Kai už lango temperatūra nukrenta žemiau nulio, o vėjas kandžioja skruostus, dauguma iš mūsų pirmiausia pagalvoja apie šiltą arbatą ir pledą, o ne apie bėgimą parke ar dviratį. Tačiau tie, kurie sport...
Ar esate kada nors suvalgę visą pakelį sausainių žiūrėdami filmą ir net nepajutę, kaip jie dingo? Arba grįžę iš darbo taip greitai suvalgę vakarienę, kad net skonio neprisimenate? Jei taip – nesijaudi...
Kiekvieną kartą, kai atsisėdame prie kompiuterio ryte ir pakylame tik vakare pavalgyti, mūsų kūnas tyliai kenčia. Statistika rodo, kad vidutinis biuro darbuotojas per dieną sėdi 9-11 valandų, o tai re...
Venos – tas organizmo tinklas, apie kurį prisimenam paprastai tada, kai kojos pradeda tinti vakarais arba ant blauzdų atsiranda tie mėlyni voreliai, kurių taip nesinori matyti su sijonu ar šortais. Be...
Žarnynas – tai daug daugiau nei vien virškinimo organas. Šiais laikais mokslininkai jį vadina „antruoju smegenimis”, ir ne be reikalo. Kai žarnynas sutrinka, pajuntame tai visu kūnu: nuovargis, ...
Kai pagalvojame apie savo organizmą, dažniausiai įsivaizduojame vieną vientisą sistemą – širdį, plaučius, smegenis, raumenis. Bet iš tikrųjų mumyse gyvena visas nematomas pasaulis: trilijonai bakterij...
Maratonas – tai ne šiaip 42 kilometrai ir 195 metrai. Tai kelionė, kuri prasideda gerokai anksčiau nei startas, ir dažnai baigiasi visai kitaip, nei įsivaizdavai prieš pusę metų, kai su draugais entuz...
Alerginė astma – tai būklė, su kuria gyvena tikrai daug žmonių, tačiau apie ją kalbama kažkaip fragmentiškai. Vieni žino, kad reikia vengti dulkių, kiti – kad žiedadulkių sezonu geriau sėdėti namie, t...
Kolesterolis – tema, kuri anksčiau ar vėliau iškyla beveik kiekvieno iš mūsų gyvenime. Ar tai būtų kraujo tyrimų rezultatai, kuriuos gydytojas peržiūri su šiek tiek susirūpinusia mina, ar tiesiog amži...
Menopauzė – tas gyvenimo etapas, kai daugelis moterų pastebi, kad kūnas tarsi nustoja klausyti senų taisyklių. Tas pats maistas, ta pati mankšta, o svoris vis tiek šliaužia aukštyn, ypač aplink liemen...
Strijos – tema, apie kurią kalbama tyliau nei derėtų, nors su jomis susiduria didžioji dauguma žmonių bent kartą gyvenime. Nėštumo metu, paauglystės ūgio šuolio laikotarpiu, sportuojant ir sparčiai au...
Vakare, kai galva jau spengia nuo dienos triukšmo, daugelis instinktyviai ieško būdo nutildyti pasaulį. Kažkas užsideda ausines su banguojančio vandenyno įrašu, kažkas eina į studiją, kur skamba tibet...
Kai pagalvoji, kiek kartų per dieną girdime frazę „reikia daugiau dirbti”, bet retai kada išgirstame „reikia daugiau miegoti, kad geriau dirbtum”. O juk tiesa yra paprasta R...
Migrena – tai ne tik stiprus galvos skausmas. Tie, kurie su ja susiduria bent kartą per mėnesį, puikiai žino, kad tai visas simptomų kompleksas: pykinimas, šviesos ir garso jautrumas, kartais net regė...
Ruduo, žiema ar tiesiog oro permaina – ir štai jau vėl garkitė gerklę, nosis pradeda bėgti, o galva sunkėja lyg pripilta švino. Keliaujant šis scenarijus dar nemalonesnis, nes niekas nenori praleisti ...