Vakare, kai galva jau spengia nuo dienos triukšmo, daugelis instinktyviai ieško būdo nutildyti pasaulį. Kažkas užsideda ausines su banguojančio vandenyno įrašu, kažkas eina į studiją, kur skamba tibet...
Strijos – tema, apie kurią kalbama tyliau nei derėtų, nors su jomis susiduria didžioji dauguma žmonių bent kartą gyvenime. Nėštumo metu, paauglystės ūgio šuolio laikotarpiu, sportuojant ir sparčiai au...
Kai pagalvoji, kiek kartų per dieną girdime frazę „reikia daugiau dirbti”, bet retai kada išgirstame „reikia daugiau miegoti, kad geriau dirbtum”. O juk tiesa yra paprasta R...
Užmiršti, kur padėjai raktus, ar staiga negalėti prisiminti kolegos vardo – tikriausiai kiekvienam bent kartą taip nutiko. Ir nors dažnai juokaujame, kad „atmintis jau ne ta”, iš tikrųjų a...
Kai šeimoje kas nors suserga – nesvarbu, ar tai lėtinė liga, staigi trauma, ar onkologinė diagnozė – niekada nesuserga tik vienas žmogus. Serga visa šeima, tik kiekvienas savaip. Vieni tampa slaugytoj...
Kai pagalvojame apie terapiją, dažniausiai įsivaizduojame kabinetą, sofą ir pokalbį su psichologu. Tačiau egzistuoja būdas dirbti su savo emocijomis, kuris nereikalauja žodžių – tereikia teptuko, popi...
Galvos skausmas – vienas tų nemalonumų, kuris aplanko beveik kiekvieną, ir dažniausiai netinkamiausiu metu. Kai pradeda spausti smilkinius ar plaka pakaušyje, pirmas instinktas – griebtis tabletės. Be...
Kvėpuojame nuo pat gimimo iki paskutinės akimirkos, todėl retai susimąstome, kaip tai darome. Įkvėpimas, iškvėpimas – atrodo, kas čia sudėtingo. Bet jeigu paklaustumėte fiziologų ar jogos instruktorių...
Kai grįžti namo po varginančios dienos ir tave pasitinka uodega vagojantis šuo ar prie kojų trinasi katė, kažkas viduje atsipalaiduoja savaime. Tai ne vien graži gyvūnų mylėtojų fantazija – mokslinink...
Kai galvoje pradeda spausti kaip geležiniu lanku, o skausmas tarsi renkasi tiksliai tą pačią vietą – smilkinius – dažniausiai pirmoji mintis būna „vėl tas stresas“. Ir dažnai teisingai. Žievės smilgin...
Svoris – tai ne tik kalorijų ir kilogramų klausimas. Daugelis žmonių, bandančių numesti ar priaugti svorio, greitai supranta, kad didžiausia kova vyksta ne virtuvėje ar sporto salėje, o galvoje. Emoci...
Dar prieš kelis dešimtmečius mokslininkai tikėjo, kad suaugusio žmogaus smegenys yra tarsi sustingęs organas – kiek gavai neuronų gimdamas, tiek ir turėsi visą gyvenimą, o su amžiumi jų tik mažės. Šia...
Ar esate pastebėję, kaip po saldainio ar greito užkandžio energija staiga pakyla, o po kokios valandos jaučiatės dar labiau pavargę ir irzlesni nei prieš tai? Arba priešingai – po gero, subalansuoto p...
Pirmadienio rytas, kavos puodelis dar nespėjo atvėsti, o galvoje jau sukasi dešimt neatliktų užduočių, du nepatenkinti klientai ir viršininkas, kuris „tik greitai” nori pasikalbėti. Pažįstama si...
Vasara Lietuvoje trunka trumpai, bet tie keli mėnesiai, kai galima šokti į ežerą ar upę, daugeliui tampa tikru ritualu. Vieni maudosi kasdien nuo gegužės iki spalio, kiti drįsta tik per patį karščiaus...