Darbo diena prasideda nuo dešimties neatsakytų el. laiškų, telefonas skamba dar nespėjus atsisėsti prie stalo, o galvoje jau sukasi mintys apie tris projektus, kurių terminai dega vienu metu. Pažįstam...
Naktį, kai turėtum saldžiai miegoti, o vietoj to spoksai į lubas skaičiuodamas, kiek valandų liko iki žadintuko – tikriausiai žinai tą jausmą. Ir kitą dieną, kai galva sunki kaip švino gabalas, o emoc...
Kai užklumpa tas sunkus, tirštas jausmas, kad viskas atrodo pilka ir beprasmiška, dažniausiai pirma mintis – reikia vaistų. Ir kartais taip tikrai yra, medikamentai gali būti būtini, o gėdytis jų vart...
Rytas – tai lyg tuščias lapas, kurį kiekvieną dieną gauname iš naujo. Ir nesvarbu, kiek kartų vakare sau žadate, kad rytoj kelsitės anksčiau, mankštinsitės ir valgysite sveikai – realybė dažnai būna k...
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime bandė „pradėti iš naujo” – nusipirko naują sportinę aprangą, prisipirko sveikų produktų šaldytuvui ir nusprendė, kad nuo pirmadienio gyvenimas bus vi...
Vakare po darbo dienos daugelis mūsų susmunka į sofą su telefonu rankose arba atsisėda prie kompiuterio „tik penkioms minutėms”. Po dviejų valandų suvokiame, kad laikas prabėgo kaip vanduo...
Grįžti namo po dienos, kai atrodo, kad viskas ėjo ne taip – susirinkimai vėlavo, telefonas skambėjo be perstojo, o galvoje sukasi šimtas neišspręstų klausimų – ir tiesiog sukristi ant sofos. Pažįstama...
Kai gyvenimas pradeda spausti iš visų pusių – darbai, terminai, šeimos rūpesčiai, sąskaitos – dažnas iš mūsų pirmiausia pamiršta apie tai, ką ir kaip valgo. Užkandžiaujame prie kompiuterio, praleidžia...
Kiek kartų per dieną pagaunate save žiūrint į telefoną, nors prieš minutę sėdėjote prie darbo ir žadėjote sau susikaupti bent pusvalandžiui? Jei tai skamba pažįstamai – nesijaudinkite, esate ne vieni....
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra jautęs tą gniaužiantį krūtinės spaudimą, kai širdis pradeda plakti greičiau, o mintys sukasi kaip vėjo malūnas audroje. Dažniausiai tokią būseną apibūdiname ...
Kodėl žiema taip stipriai veikia mūsų kūną ir nuotaiką? Žiema – tai ne tik šaltas oras ir trumpos dienos. Tai visas kompleksas pokyčių, kurie vyksta mūsų organizme, dažnai net nepastebint. Kai saulė l...
Kai darbas tampa visu gyvenimu Prisimenu, kaip viena pažįstama pasakojo, kad pirmą kartą per penkerius metus išėjo atostogų ir… nežinojo, ką su savimi veikti. Ji sėdėjo paplūdimyje, žiūrėjo į jū...
Kai spalvos ir žodžiai tampa vaistais Turbūt kiekvienas esame turėję tą akimirką – sėdi prie lapo popieriaus, braukini pieštuku be jokio tikslo, ir staiga pastebi, kad kvėpuoji laisviau. Arba rašai di...
Kai smegenys „dega” iš vidaus Turbūt esate girdėję, kad uždegimas – tai kūno gynybos mechanizmas. Kai susipjaustote pirštą arba susirgstate gripu, imuninė sistema suaktyvėja, siunčia „pagalbos s...
Kodėl mes vis tiek nesportuojame, nors žinome, kad reikia? Turbūt kiekvienas esame patyrę tą keistą paradoksą – žinome, kad sportas naudingas, jaučiamės geriau po treniruotės, matome rezultatus, bet&#...