Prisiminkite, kada paskutinį kartą įėjote į kambarį ir iškart pajutote nuotaikos pokytį – be jokios akivaizdžios priežasties. Galbūt tos sienos buvo šviesiai mėlynos, o gal apšvietimas turėjo šiltą, g...
Kiekvienas iš mūsų turi savyje tarsi mažą laikrodį, kuris tiksi nepriklausomai nuo to, ką rodo išmanusis telefonas ar sieninis laikrodis virtuvėje. Šis vidinis mechanizmas valdo be galo daug procesų –...
Rudenį temstant vis anksčiau, o žiemą saulei retai beišlindus iš už debesų, daugelis pastebi, kad nuotaika krenta lygiagrečiai su temperatūra. Kažkas tai vadina paprasčiausiu nuobodulio ir šalčio deri...
Kai galvojame apie ilgaamžiškumą, dažniausiai į galvą šauna maistas, sportas, miegas ar genetika. Retai kas pirmiausia pamini draugus, kaimynus ar tą kavos puodelį su sena teta, kurią matome kartą per...
Kiekvienas tėvas ar mama bent kartą naktį yra stovėjęs prie vaiko lovytės, žiūrėdamas į laikrodį ir galvodamas – ar jis pakankamai miega? Ar tikrai reikia jį žadinti ryte į darželį, ar leisti pamiegot...
Nuovargis – tai bene dažniausias skundas, su kuriuo žmonės kreipiasi pas gydytojus, tačiau dažnai net nepagalvoja, kad problemą galima spręsti be jokių vaistų. Rytą keliesi jau pavargęs, per dieną kav...
Kiekvienas iš mūsų turi savo mėgstamą padėtį, kurioje užmiega greičiausiai. Vieni negali užmigti kitaip, tik gulėdami ant šono susirietę kaip kūdikiai, kiti mėgsta išsitiesti ant nugaros lyg žvaigždė,...
Kai kalbame apie kūno svorį, dažniausiai pirmiausia pagalvojame apie kalorijas, mitybos planus ar fizinį aktyvumą. Tačiau retai sustojame ir pagalvojame, kad tikrasis svorio klausimas gali turėti maža...
Seksualinė sveikata dažnai lieka tokia tema, apie kurią kalbame pašnibždomis arba visai nekalbame. O juk tai tokia pati organizmo dalis kaip širdis, plaučiai ar virškinimas – jai reikia priežiūros, dė...
Kai kolegė vėl skundėsi galvos skausmais prieš svarbų susirinkimą, niekas nesureagavo ypatingai – juk visi žinome tą jausmą. Bet kai tokie skausmai kartojasi savaitė iš savaitės, būtent tada verta sus...
Eteriniai aliejai jau seniai peržengė aromaterapijos salonų ribas ir atsidūrė beveik kiekvienuose lietuviškuose namuose – vieni jų laša į difuzorius vakarais, kiti maišo su kremais, treti tiesiog atsa...
Vienatvė ir socialinė izoliacija dažnai painiojamos, bet tai nėra tas pats dalykas. Galima gyventi vienas ir jaustis puikiai, o galima būti apsuptam žmonių ir jaustis visiškai atskirtam. Šiame straips...
Rytas prasideda taip pat kaip ir kiekvieną kitą dieną – žadintuvas suskamba, o tu jau esi pavargęs, nors miegojai aštuonias valandas. Kava nepadeda taip, kaip anksčiau. Vidurdienį nori tik gulti ir už...
Darbo netekimas – tai ne tik finansinė krizė. Daugeliui žmonių tai virsta viena skaudžiausių gyvenimo patirčių, kuri palieka pėdsaką ne tik piniginėje, bet ir galvoje bei kūne. Psichologai netgi lygin...
Naktis po nakties verčiesi iš vieno šono į kitą, žiūri į lubas ir skaičiuoji minutes iki žadintuvo suskambėjimo? Arba galbūt miegi lyg ir normaliai, bet ryte jautiesi taip, tarsi visą naktį būtum nešę...