Kai gyvenimas nutraukia sportinį ritmą Nutiko taip, kaip nutinka daugeliui – gyvenimas įsikišo. Galbūt tai buvo trauma, liga, darbo krūvis, persikraustymas, vaikas ar tiesiog ta tamsi žiemos depresija...
Kai naktis tampa priešu Žinai tą jausmą, kai guli lovoje, akys užmerktos, o galvoje sukasi mintys kaip skalbimo mašina pilnu greičiu? Valanda, antra, trečia… ir tu vis dar čia, skaičiuoji lubų p...
Kodėl pokalbis su gydytoju dažnai nepavyksta taip, kaip norėtume Turbūt kiekvienas esame patyrę tą keistą jausmą – išeini iš gydytojo kabineto ir supranti, kad nepaklausei to, ką labiausiai norėjai pa...
Kodėl vakaras lemia rytojų Daugelis žmonių galvoja, kad produktyvus rytas prasideda nuo ankstyvos žadintuvo signalo ir šalto dušo. Iš dalies tiesa – bet tik iš dalies. Tikroji istorija prasideda daug ...
Kodėl santykiai taip dažnai skauda? Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime pajuto tą keistą paradoksą – žmonės, kurie mums brangiausi, kartais labiausiai ir skaudina. Partneriai, draugai, šeimos naria...
Kodėl mes taip griežtai elgiamės su savimi? Pagalvok apie tai: jei tavo draugas pasakotų, kad suklydo darbe, prarado svarbų projektą ar pasakė ką nors ne taip – ką tu jam sakytum? Greičiausiai kažką p...
Kai „padarysiu vėliau” tampa gyvenimo būdu Pažįstate tą jausmą? Sėdite prie kompiuterio, prieš akis svarbus projektas, terminas artėja, o jūs… skaitote straipsnius apie prokrastinaciją. Ar...
Kai kūnas pradeda kalbėti apie tai, ką ignoruojame Turbūt kiekvienas esame patyrę tą jausmą – kai gyvenimas tampa per greitas, per sunkus, per daug reikalaujantis, o kūnas staiga ima signalizuoti, kad...
Kai minios baimė tampa kasdienybe Kiekvienas esame patyrę tą nemalonų jausmą prieš svarbų viešą kalbą ar susitikimą su nepažįstamais žmonėmis. Širdis plaka greičiau, rankos šiek tiek dreba, mintys suk...
Kodėl 50-ies nebėra tai, kas buvo anksčiau Dar prieš dvidešimt metų žodis „fitnesas” žmogui po penkiasdešimties skambėjo kažkaip keistai – lyg kalbėtum apie kažką, kas skirta jaunimui, o n...
Kas tas cirkadinis ritmas ir kodėl jis svarbesnis nei manai Jei kada nors jautei, kad ryte treniruotis tiesiog neįmanoma – kūnas tarsi iš betono, judesiai sunkūs, o motyvacija lygi nuliui – tai ne sil...
Kodėl šeimos įpročiai svarbiau nei pavieniai sprendimai Kiekvienas iš mūsų bent kartą yra bandęs pakeisti savo gyvenimą – pradėti sportuoti, valgyti sveikiau, mažiau laiko leisti prie ekranų. Ir kiekv...
Kodėl vaikų psichinė sveikata šiandien svarbi labiau nei bet kada Kalbėti apie vaikų psichinę sveikatą dar prieš dešimtmetį buvo kone tabu. Daug tėvų manė, kad vaikai – tai tokios mažos, nerūpestingos...
Kodėl mes metame treniruotes po kelių savaičių? Turbūt pažįstama situacija: sausio pradžioje sporto salė pilna žmonių, o vasario viduryje – vėl tuščia. Arba tu pats nusipirkai naują sportinę aprangą, ...
Kodėl kūnas kartais tiesiog negali atsistatyti pats Turbūt žinai tą jausmą – po intensyvios treniruotės ar ilgos darbo savaitės kūnas tiesiog neatsigauna taip, kaip turėtų. Miegi, bet ryte vis tiek ja...