Kodėl smegenys sensta kitaip nei kiti organai Širdis plaka, plaučiai kvėpuoja, kepenys filtruoja – visi šie organai atlieka savo darbą gana mechaniškai. Smegenys yra visiškai kitokios. Jos ne tik vald...
Kas iš tikrųjų slepiasi po žodžiu „intuicija” valgymo kontekste Jei esi bent kartą bandęs laikytis dietos, tikriausiai žinai tą jausmą – skaičiuoji kalorijas, sveri maistą, atsisakai to, ko labi...
Kas iš tikrųjų yra tas cirkadinis ritmas ir kodėl jis susijęs su maistu? Tikriausiai esi girdėjęs apie biologinį laikrodį – tą vidinį mechanizmą, kuris pasakoja tavo kūnui, kada miegoti, kada budrėti,...
Kodėl 50-metis yra ne pabaiga, o naujas startas Daugelis žmonių, artėjančių prie penkiasdešimties, pradeda galvoti apie sveikatą kiek kitaip nei anksčiau. Ir tai visiškai suprantama – organizmas tikra...
Kai vienas vynas prie vakarienės tampa kažkuo daugiau Daugelis žmonių geria. Tai faktas. Gimtadieniai, vestuvės, šventės, stresas po sunkios savaitės – alkoholis mūsų kultūroje yra taip giliai įsišakn...
Kai namų slaugytoju tampi ne iš pasirinkimo Niekas iš anksto nepasirengia tam, kad vieną dieną taps savo tėvo, motinos, sutuoktinio ar kito artimo žmogaus slaugytoju. Tai nutinka staiga – po insulto, ...
Kodėl mes taip sunkiai priimame save? Kiek kartų per dieną pagaunate save galvojant, kad esate per storas, per liesas, per tylus, per triukšmingas, per daug jautrus arba tiesiog – per mažai? Šis vidin...
Turbūt ne kartą esate pagalvoję, kad dar penkios minutės su telefonu prieš miegą nieko blogo nepadarys. Ir dar penkios. Ir dar. Kol staiga pasirodo, kad jau vidurnaktis, o rytoj reikia keltis šeštą. T...
Kodėl verta pradėti nuo jėgos treniruočių? Daugelis žmonių, kurie pirmą kartą įžengia į sporto salę, iškart traukia prie bėgtakių ar elipsinių treniruoklių. Ir tai suprantama – kardio treniruotės atro...
Kas iš tikrųjų vyksta po gimdymo – ir kodėl niekas apie tai nekalba atvirai Daugelis moterų gimdymui ruošiasi mėnesius – skaito knygas, lanko kursus, klausinėja draugių. Tačiau kai kūdikis pagaliau gi...
Kas iš tikrųjų yra melatoninas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei kada nors kentėjote nuo nemigos arba bandėte susitvarkyti su reaktyviniu nuovargiu po ilgo skrydžio, tikriausiai girdėjote apie melatoni...
Kai pasaulis sustoja: ką iš tikrųjų reiškia netektis Netektis – tai vienas iš tų žodžių, kurį visi žinome, bet tikrai suprasti galime tik tada, kai ji paliečia mus pačius. Ir kai taip nutinka, dažnai ...
Kas iš tikrųjų slepiasi už žodžio „epigenetika” Turbūt ne kartą esate girdėję, kad genetika – tai tarsi likimas. Gimei su tam tikrais genais, ir viskas – tavo sveikata iš anksto nulemta. T...
Kodėl žmonės taip myli sauną? Jei kada nors sėdėjai saunoje ir jautei, kaip karštis pamažu įsiskverbia į kiekvieną raumenį, tikriausiai supranti, apie ką kalbu. Tas jausmas, kai išeini iš saunos – len...
Kodėl joga nėra tik vienas dalykas Daugelis žmonių, išgirdę žodį „joga”, įsivaizduoja tą patį vaizdą: žmogus sėdi lotoso pozoje, akys užmerktos, aplinkui tylu ir ramu. Bet realybė yra kur kas sp...