Kodėl šeimos įpročiai svarbiau nei pavieniai sprendimai Kiekvienas iš mūsų bent kartą yra bandęs pakeisti savo gyvenimą – pradėti sportuoti, valgyti sveikiau, mažiau laiko leisti prie ekranų. Ir kiekv...
Kodėl vaikų psichinė sveikata šiandien svarbi labiau nei bet kada Kalbėti apie vaikų psichinę sveikatą dar prieš dešimtmetį buvo kone tabu. Daug tėvų manė, kad vaikai – tai tokios mažos, nerūpestingos...
Kodėl mes metame treniruotes po kelių savaičių? Turbūt pažįstama situacija: sausio pradžioje sporto salė pilna žmonių, o vasario viduryje – vėl tuščia. Arba tu pats nusipirkai naują sportinę aprangą, ...
Kodėl kūnas kartais tiesiog negali atsistatyti pats Turbūt žinai tą jausmą – po intensyvios treniruotės ar ilgos darbo savaitės kūnas tiesiog neatsigauna taip, kaip turėtų. Miegi, bet ryte vis tiek ja...
Kai žmogus, kurį myli, nustoja būti savimi Yra tokių situacijų, kai žiūri į žmogų, kurį pažįsti gal dešimt, gal dvidešimt metų, ir matai, kad kažkas negerai. Jis vis dar atsako į klausimus, vis dar at...
Kai žodžiai tampa ginklais Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime susidūrė su žmogumi, po kurio pokalbio liekame jaučiantis keistą nuovargį, kaltę ar sumaištį. Kartais net negalime tiksliai pasakyti, ...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai užmerkiame akis Daugelis žmonių miegą įsivaizduoja kaip paprastą „išsijungimą” – lyg kompiuteris, kuris tiesiog laukia, kol vėl bus įjungtas. Bet tai toli gražu nėra t...
Kai naktis tampa priešu Pažįstate tą jausmą – gulite lovoje, akys užmerktos, bet galva pilna minčių. Rytojaus susitikimas, neišspręstas konfliktas, sąskaita, kurią reikia apmokėti, kažkas, ką pasakėte...
Kodėl sapnai kartais tampa košmarais? Visi esame tai patyrę – atsibundi vidury nakties su plakančia širdimi, drėgnomis delnais ir jausmu, kad kažkas labai blogo ką tik nutiko. Nors sapnas buvo tik sap...
Kodėl ribos – ne egoizmas, o būtinybė Daugelis žmonių, išgirdę žodį „ribos”, iš karto pagalvoja apie šaltumą, atsiribojimą ar net savanaudiškumą. Tarsi nustatyti ribą – tai pasakyti kitam žmogui...
Kodėl visi pradeda, bet mažai kas išlaiko? Sausio pradžia. Sporto salės pilnos, parduotuvių krepšeliuose daugiau daržovių, o socialiniuose tinkluose – motyvuojančios citatos apie naują gyvenimą. Vasar...
Kas iš tikrųjų yra fibromialgia ir kodėl ji tokia paslaptinga? Fibromialgia – tai viena iš tų ligų, apie kurią daugelis gydytojų dar prieš dešimtmetį kalbėdavo pusiau šnabždesiu. Kai kurie net abejoda...
Kodėl sėdimas darbas yra toks pavojingas kaip manome? Jei dirbate biure, tikriausiai jau girdėjote frazę „sėdėjimas yra naujasis rūkymas”. Skamba dramatiškai, bet tyrimai iš tiesų rodo, kad ilga...
Kodėl apskritai verta rašyti treniruočių žurnalą? Daugelis žmonių, pradėdami sportuoti, galvoja, kad pakaks tiesiog ateiti į salę, padirbėti ir išeiti. Ir iš pradžių taip tikrai veikia – kūnas reaguoj...
Dvi praktikos, vienas klausimas Kiekvienas, kuris bent kartą yra žengęs koją į sporto salę ar pradėjęs domėtis sveika gyvensena, anksčiau ar vėliau susiduria su šiuo klausimu. Pilates ar joga? Abi pra...