Kodėl verta pradėti nuo jėgos treniruočių? Daugelis žmonių, kurie pirmą kartą įžengia į sporto salę, iškart traukia prie bėgtakių ar elipsinių treniruoklių. Ir tai suprantama – kardio treniruotės atro...
Kas iš tikrųjų vyksta po gimdymo – ir kodėl niekas apie tai nekalba atvirai Daugelis moterų gimdymui ruošiasi mėnesius – skaito knygas, lanko kursus, klausinėja draugių. Tačiau kai kūdikis pagaliau gi...
Kas iš tikrųjų yra melatoninas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei kada nors kentėjote nuo nemigos arba bandėte susitvarkyti su reaktyviniu nuovargiu po ilgo skrydžio, tikriausiai girdėjote apie melatoni...
Kodėl žmonės taip myli sauną? Jei kada nors sėdėjai saunoje ir jautei, kaip karštis pamažu įsiskverbia į kiekvieną raumenį, tikriausiai supranti, apie ką kalbu. Tas jausmas, kai išeini iš saunos – len...
Kas iš tikrųjų slepiasi už žodžio „epigenetika” Turbūt ne kartą esate girdėję, kad genetika – tai tarsi likimas. Gimei su tam tikrais genais, ir viskas – tavo sveikata iš anksto nulemta. T...
Kai pasaulis sustoja: ką iš tikrųjų reiškia netektis Netektis – tai vienas iš tų žodžių, kurį visi žinome, bet tikrai suprasti galime tik tada, kai ji paliečia mus pačius. Ir kai taip nutinka, dažnai ...
Kodėl joga nėra tik vienas dalykas Daugelis žmonių, išgirdę žodį „joga”, įsivaizduoja tą patį vaizdą: žmogus sėdi lotoso pozoje, akys užmerktos, aplinkui tylu ir ramu. Bet realybė yra kur kas sp...
Kodėl kelionės per laiko juostas taip išmuša iš vėžių? Jei bent kartą skridote iš Vilniaus į Niujorką ar Tokiją, tikriausiai žinote tą keistą jausmą – vidury dienos norisi miegoti, o naktį akys plačia...
Kai viduje viskas atrodo per didelė grėsmė Kiekvienas iš mūsų žino tą jausmą – širdis plaka greičiau nei turėtų, mintys sukasi ratu ir niekaip negali sustoti, o kažkoks neapibrėžtas nerimastingumas ti...
Kodėl mūsų kūnas taip sunkiai „išsijungia”? Gyvename tokiu tempu, kad net vakare, gulėdami lovoje, galvojame apie rytojaus susitikimus, neišsiųstus el. laiškus ar tai, ką pasakėme kolegai prieš ...
Kodėl paauglystė yra tokia sudėtinga? Jei kada nors bandėte prisiminti save trylikos ar šešiolikos metų, tikriausiai suprantate, kad tas laikotarpis nebuvo paprastas. Paauglystė – tai ne tiesiog „keis...
Kodėl pasitikėjimas savimi nėra tai, kuo manome jį esant Daugelis žmonių galvoja, kad pasitikėjimas savimi – tai kažkoks ypatingas bruožas, su kuriuo gimstama arba ne. Kad vieni žmonės tiesiog yra drą...
Kai tyloje pasigirsta tik savo kvėpavimas Vienatvė – tai ne tik jausmas, kurį patiriate sėdėdami tuščiame bute sekmadienio vakarą. Tai kažkas daug gilesnio, kažkas, kas gali tyliai graužti iš vidaus n...
Kai maistas tampa jausmų ventiliu Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – sunkus darbo dienos pabaigos momentas, kai rankos savaime siekia šaldytuvo durų. Arba tas keistas potraukis saldainiams, kai santyk...
Kodėl visi kalba apie meditaciją, bet niekas nepasako, nuo ko pradėti Turbūt ne kartą girdėjai, kad meditacija keičia gyvenimą, mažina stresą, pagerina miegą ir apskritai daro tave geresniu žmogumi. S...