Kodėl self-care nėra savanaudiškumas Daugelis iš mūsų užaugo su įsitikinimu, kad rūpintis savimi – tai kažkas antraeiliška. Pirmiausia – darbas, šeima, pareigos, o tik tada, jei liko laiko ir energijo...
Kas iš tikrųjų slepiasi po sąvoka „emocinis intelektas”? Jei kada nors susimąstėte, kodėl vieni žmonės tarsi natūraliai sugeba išlaikyti ramybę sudėtingose situacijose, o kiti – net ir dėl smulk...
Kai kūnas kalba, o protas klauso Turbūt kiekvienas esame patyrę tą keistą jausmą, kai prieš svarbų egzaminą ar pokalbį dėl darbo staiga pradeda skaudėti pilvą. Arba kai po ilgo streso periodo kūnas ti...
Kodėl tai sunkiau nei atrodo iš šalies Jei kada nors bandėte mesti rūkyti arba žinote ką nors, kas bandė, tikriausiai girdėjote tą patį: „Tiesiog nustok ir viskas.” Lengva pasakyti. Sunkiau – su...
Kai kūnas patiria didžiausią iššūkį Sunkios operacijos – tai ne tik chirurgo darbas operacinėje. Tai visas procesas, kuris prasideda dar prieš pjūvį ir tęsiasi mėnesius, kartais net metus po to, kai s...
Kodėl paauglystė – pats geriausias metas judėti Paauglystė – tai laikotarpis, kai kūnas auga greičiau nei bet kada gyvenime, hormonai šokinėja kaip pamišę, o nuotaikos keičiasi greičiau nei oras pavas...
Kai namai tampa biuru – ir tai nėra visada gerai Prisimenu, kaip 2020-aisiais visi kalbėjo apie distancinį darbą kaip apie sapną, kuris pagaliau išsipildė. Nereikia važiuoti į biurą, nereikia anksti k...
Kai pavargsti net nuo poilsio Žinai tą jausmą, kai atsikeli ryte po aštuonių valandų miego ir jautiesi taip, lyg visai nemigojai? Arba kai vidurdienį kava nebepadeda, o mintys plaukioja lyg per tirštą...
Kas iš tikrųjų yra psichoterapija ir kodėl ji ne tas pats, kas pasikalbėjimas su draugu Daugelis žmonių vis dar galvoja, kad psichoterapija – tai tiesiog sėdėjimas ant sofos ir kalbėjimas apie savo pr...
Kas iš tikrųjų nutinka, kai patiriame traumą? Žodis „trauma” šiandien vartojamas labai plačiai – kartais net per plačiai. Bet tai nereiškia, kad problema išpūsta ar sugalvota. Priešingai – kuo d...
Kai „gerai” niekada nebūna pakankamai gerai Žinote tą jausmą, kai sėdite prie darbo, kuris jau seniai baigtas, bet vis tiek kažkas graužia viduje – gal dar galima pataisyti šitą sakinį, gal ta p...
Kai du dryželiai pakeičia viską Teigiamas nėštumo testas – tai viena iš tų akimirkų, po kurių gyvenimas pasisuka visai kita kryptimi. Džiaugsmas, baimė, susijaudinimas ir daugybė klausimų – visa tai u...
Kodėl neigiamos emocijos nėra priešas Daugelis iš mūsų užaugo aplinkoje, kur buvo mokoma, kad liūdesys, pyktis ar baimė – tai kažkas, ką reikia kuo greičiau nuslopinti, paslėpti arba tiesiog „pe...
Kodėl greitis bėgant – ne tik kojų reikalas Daugelis bėgikų, norėdami bėgti greičiau, tiesiog… bėga greičiau. Arba daugiau. Ir stebisi, kodėl po kelių savaičių rezultatai sustoja, atsiranda skau...
Kodėl dauguma dietų neveikia ilgalaikėje perspektyvoje Turbūt kiekvienas esame bandę bent vieną dietą – gal tą garsią 30 dienų programą, gal kokį nors draugo rekomenduotą metodą, gal tiesiog drastiška...