Kas iš tikrųjų yra Tai Chi ir kodėl apie tai verta kalbėti? Jei kada nors ankstų rytą ėjote pro parką ir pastebėjote grupelę vyresnių žmonių, lėtai ir ritmingai judančių tarsi vandenyje – greičiausiai...
Kodėl judėjimas – tai ne tik apie kūną Daugelis žmonių sportuoja dėl visiškai suprantamų priežasčių – nori numesti kelis kilogramus, sustiprinti raumenis arba tiesiog atrodyti geriau vasarą. Ir tai pu...
Kodėl judėjimas nėštumo metu – ne kaprizas, o būtinybė Dar visai neseniai nėščioms moterims buvo patariama kuo daugiau ilsėtis, vengti fizinio krūvio ir saugotis bet kokio intensyvesnio judėjimo. Laim...
Kas iš tikrųjų yra mikro-miegas ir kodėl jis vyksta? Turbūt kiekvienas esame patyrę tą keistą akimirką – sėdi susirinkime, skaitai knygą ar net vairuoji, ir staiga galva linksta žemyn, o tu pats nesuv...
Kodėl vaisingumas – tai ne tik reprodukcija Daugelis žmonių apie vaisingumą pradeda galvoti tik tada, kai nusprendžia susilaukti vaikų – arba kai su tuo kyla sunkumų. Tačiau iš tikrųjų vaisingumas yra...
Kai cigaretė tampa kasdienybe Daugelis rūkančių žmonių puikiai žino, kad rūkymas kenkia sveikatai. Tai nėra paslaptis – ant kiekvienos cigarečių pakuotės spausdinami įspėjimai, gydytojai primena kiekv...
Kai liūdesys tampa kažkuo daugiau Visi mes kartais jaučiamės prislėgti. Blogos dienos, nesėkmės darbe, santykių problemos – tai normali gyvenimo dalis. Bet yra riba tarp to, kas laikina ir natūralu, i...
Kai miegas neateina, bet kūnas šaukiasi pertraukos Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – gulite lovoje, akys užmerktos, bet mintys sukasi kaip malūnas. Arba tiesiog neturite laiko miegoti, nes darbų krūv...
Kodėl bėgimo batai – ne tik mados reikalas Daugelis žmonių, pradedančių bėgioti, pirmiausia žiūri į batų išvaizdą. Spalva, dizainas, populiarus prekės ženklas – visa tai atrodo svarbu, kol po pirmojo ...
Kai kūnas pradeda kariauti pats su savimi Įsivaizduokite, kad jūsų namų apsaugos sistema staiga nusprendžia, jog jūs pats esate įsibrovėlis. Sirenos kaukia, durys užsirakina, o sargybiniai puola jus, ...
Kai galva sukasi ratu – ar mindfulness tikrai padeda? Turbūt esate girdėję šį žodį – mindfulness. Gal draugas paminėjo, gal išgirdote per podkastą, gal tiesiog pamatėte ant kokios nors programėlės iko...
Trilionai gyvų būtybių, kurios gyvena tavyje Įsivaizduok, kad tavo kūne gyvena daugiau nei 100 trilijonų mikroorganizmų. Bakterijos, virusai, grybai, pirmuonys – visa ši milžiniška bendruomenė ramiai ...
Kodėl kiekvienais metais atsinaujina dietų sąrašai? Jei bent kartą gyvenime bandėte laikytis kokios nors dietos, tikriausiai žinote tą jausmą – pradžioje viskas atrodo logiška ir įmanoma, o po kelių s...
Kodėl mes valgome, kai nesame alkani? Turbūt kiekvienas žino tą jausmą – sunkus darbo dienos pabaigos momentas, kai atsidarai šaldytuvą ir pradedi ieškoti kažko, kas padėtų „atsipūsti”. Arba liū...
Kodėl nagai lūžinėja ir sluoksniuojasi? Prieš kalbant apie sprendimus, verta suprasti, kas iš tikrųjų vyksta su nagais, kai jie atrodo silpni, trapūs ar nuolat lūžinėja. Nagai – tai ne tik estetinis e...