Kodėl greitas svorio metimas dažnai baigiasi nusivylimu Kiekvienas, kuris bent kartą bandė numesti svorio, žino tą jausmą – nori rezultatų čia ir dabar. Internetas pilnas pažadų: „Numeskite 10 kg per ...
Kodėl sveika mityba ir taupymas – ne priešai Yra tokia labai paplitusi nuomonė, kad valgyti sveikai – brangu. Kad ekologiški produktai, superfudai, šviežios daržovės ir visi tie gražūs jogurtai su uog...
Kodėl pilvo riebalai tokie užsispyrę? Jei kada nors bandėte numesti pilvo riebalus, tikriausiai žinote tą jausmą – atrodo, kad visas kūnas lieknėja, o pilvas lieka toks pat. Tai nėra jūsų vaizduotė ir...
Kai minios baimė tampa kasdienybe Kiekvienas esame patyrę tą nemalonų jausmą prieš svarbų viešą kalbą ar susitikimą su nepažįstamais žmonėmis. Širdis plaka greičiau, rankos šiek tiek dreba, mintys suk...
Kas iš tikrųjų vyksta fermentacijos metu? Fermentacija – tai ne koks nors modernus maisto pramonės išradimas. Tai vienas seniausių žmonijos atrastų maisto konservavimo būdų, kuris egzistuoja tūkstanči...
Kodėl visi nori „kubikų”, bet mažai kas supranta, kaip jie atsiranda Pilvo raumenys – bene labiausiai mitologizuota kūno vieta sporto ir sveikatos pasaulyje. Kiekvienas antras žmogus, atėjęs į s...
Kodėl mes taip mėgstame ieškoti stebuklingo sprendimo buteliuke Prisipažinkime sau – kiek kartų stovėjote vaistinėje ar sveikos mitybos parduotuvėje ir žiūrėjote į spalvingus buteliukus su pažadais „d...
Kodėl 50-ies nebėra tai, kas buvo anksčiau Dar prieš dvidešimt metų žodis „fitnesas” žmogui po penkiasdešimties skambėjo kažkaip keistai – lyg kalbėtum apie kažką, kas skirta jaunimui, o n...
Kas tas cirkadinis ritmas ir kodėl jis svarbesnis nei manai Jei kada nors jautei, kad ryte treniruotis tiesiog neįmanoma – kūnas tarsi iš betono, judesiai sunkūs, o motyvacija lygi nuliui – tai ne sil...
Kodėl šeimos įpročiai svarbiau nei pavieniai sprendimai Kiekvienas iš mūsų bent kartą yra bandęs pakeisti savo gyvenimą – pradėti sportuoti, valgyti sveikiau, mažiau laiko leisti prie ekranų. Ir kiekv...
Kodėl diabetas tampa vis aktualesne problema? Pasaulio sveikatos organizacija jau seniai paskelbė diabetą viena iš labiausiai plintančių lėtinių ligų pasaulyje. Lietuvoje situacija taip pat nėra džiug...
Kai širdis dirba per daug Aukštas kraujospūdis – tai viena iš tų būklių, apie kurią žmonės dažnai sužino visiškai atsitiktinai. Atėjai pas gydytoją dėl visai kito reikalo, jis užmauna ant rankos tą gu...
Kodėl vaikų psichinė sveikata šiandien svarbi labiau nei bet kada Kalbėti apie vaikų psichinę sveikatą dar prieš dešimtmetį buvo kone tabu. Daug tėvų manė, kad vaikai – tai tokios mažos, nerūpestingos...
Kas iš tikrųjų yra gua sha ir kodėl visi apie tai kalba? Jei pastaruoju metu bent retkarčiais naršote socialiniuose tinkluose, tikriausiai esate matę tuos rausvus, neretai šiek tiek paraudusius veidus...
Kodėl mes metame treniruotes po kelių savaičių? Turbūt pažįstama situacija: sausio pradžioje sporto salė pilna žmonių, o vasario viduryje – vėl tuščia. Arba tu pats nusipirkai naują sportinę aprangą, ...