Rankų plovimas – tai viena tų kasdienių veiklų, kurią darome automatiškai, net nesusimąstydami, ar iš tikrųjų darome tai teisingai. Ryte prieš pusryčius, po darbo su dokumentais, prieš gaminant maistą...
Operacija – tai tik pusė kelio. Kad ir kaip gerai chirurgas atliktų savo darbą, tolimesnis rezultatas priklauso nuo to, kaip elgsitės pirmosiomis dienomis, savaitėmis ir net mėnesiais po jos. Daugelis...
Pirmadienio rytas, kavos puodelis dar nespėjo atvėsti, o galvoje jau sukasi dešimt neatliktų užduočių, du nepatenkinti klientai ir viršininkas, kuris „tik greitai” nori pasikalbėti. Pažįstama si...
Vasara Lietuvoje trunka trumpai, bet tie keli mėnesiai, kai galima šokti į ežerą ar upę, daugeliui tampa tikru ritualu. Vieni maudosi kasdien nuo gegužės iki spalio, kiti drįsta tik per patį karščiaus...
Kai grįžti namo po ilgos darbo dienos ir pagalvoji, ką valgysi vakarienei, dažniausiai kyla du keliai – arba atidarai šaldytuvą ir kažką sugalvoji pats, arba paskambini į artimiausią picerija ar užsis...
Rudenį ir žiemą, kai lauke temperatūra krenta, o dienos trumpėja, dažnas iš mūsų pradeda justi tą pačią, kiekvienais metais pasikartojančią baimę – gripo sezoną. Kolegos biure pradeda kosėti, vaikai i...
Prisiminkite, kada paskutinį kartą įėjote į kambarį ir iškart pajutote nuotaikos pokytį – be jokios akivaizdžios priežasties. Galbūt tos sienos buvo šviesiai mėlynos, o gal apšvietimas turėjo šiltą, g...
Kiekvienas iš mūsų turi savyje tarsi mažą laikrodį, kuris tiksi nepriklausomai nuo to, ką rodo išmanusis telefonas ar sieninis laikrodis virtuvėje. Šis vidinis mechanizmas valdo be galo daug procesų –...
Kai sąnariai skauda kiekvieną rytą, o pirštai ar keliai atrodo tarsi surūdiję, paskutinis dalykas, kurio norisi – judėti. Daugelis žmonių, sirgdami artritu, instinktyviai vengia fizinio aktyvumo, many...
Pavasarį ir vasarą dažnas iš mūsų pažįsta tą jausmą – akys graužia, nosis teka, o kūnas tarsi pats savaime pradeda kariauti su viskuo, kas skraido ore. Histaminas – tas pats junginys, kuris sukelia al...
Rudenį temstant vis anksčiau, o žiemą saulei retai beišlindus iš už debesų, daugelis pastebi, kad nuotaika krenta lygiagrečiai su temperatūra. Kažkas tai vadina paprasčiausiu nuobodulio ir šalčio deri...
Kai vaikas užaugęs po truputį apsikrauna papildomais kilogramais, dažnai tėvai tai vadina „gera apetito ženklu” arba „vaikiškais riebaliukais, kurie savaime praeis”. Deja, realybė kitokia ...
Nėštumas – tai laikas, kai kūnas keičiasi kone kasdien, o kartu su juo keičiasi ir mūsų požiūris į fizinį aktyvumą. Dar prieš dešimtmetį gydytojai dažnai patardavo būsimoms mamoms tiesiog atsisėsti, i...
Triukšmas mus lydi visur – gatvėje, darbe, net namuose, kur turėtų būti ramybės oazė. Dažnai net nepastebime, kiek daug triukšmo mūsų kasdienybėje, kol vieną dieną galva pradeda skaudėti be aiškios pr...
Sąnarių skausmas – tai viena tų problemų, apie kurią kalbame tik tada, kai jau skauda. O skauda dažnai netikėtai – ryte keliantis iš lovos, laiptais lipant, ar tiesiog ilgiau pasėdėjus vienoje pozoje....