Kas iš tikrųjų yra fibromialgia ir kodėl ji tokia paslaptinga? Fibromialgia – tai viena iš tų ligų, apie kurią daugelis gydytojų dar prieš dešimtmetį kalbėdavo pusiau šnabždesiu. Kai kurie net abejoda...
Kodėl kūnas po 40-ies pradeda elgtis kitaip? Jei esate sulaukę keturiasdešimties ar penkiasdešimties ir pastebite, kad tas pats bėgimas, kurį darėte prieš dešimt metų, dabar kainuoja dvigubai daugiau ...
Kodėl visi staiga susirūpino kepenimis? Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose neįmanoma apsisukti neužkliuvus už kokio nors „kepenis valančio” produkto reklamos. Žalioji sultys, specialūs papi...
Kodėl baltymai tokie svarbūs ir kodėl daugelis jų gauna per mažai Baltymai – tai ne tik „raumenų maistas”, kaip dažnai galvojama. Jie dalyvauja praktiškai kiekviename organizmo procese: nu...
Kodėl sėdimas darbas yra toks pavojingas kaip manome? Jei dirbate biure, tikriausiai jau girdėjote frazę „sėdėjimas yra naujasis rūkymas”. Skamba dramatiškai, bet tyrimai iš tiesų rodo, kad ilga...
Kodėl raumenys skauda ir kas iš tikrųjų vyksta po treniruotės Jei kada nors kilote iš lovos kitą rytą po intensyvios kojų dienos ir pajutote, kad laiptai tapo jūsų didžiausiu priešu – žinokite, kad es...
Kodėl apskritai verta rašyti treniruočių žurnalą? Daugelis žmonių, pradėdami sportuoti, galvoja, kad pakaks tiesiog ateiti į salę, padirbėti ir išeiti. Ir iš pradžių taip tikrai veikia – kūnas reaguoj...
Dvi praktikos, vienas klausimas Kiekvienas, kuris bent kartą yra žengęs koją į sporto salę ar pradėjęs domėtis sveika gyvensena, anksčiau ar vėliau susiduria su šiuo klausimu. Pilates ar joga? Abi pra...
Kodėl stuburas – tai ne tik nugara Daugelis žmonių apie stuburą pagalvoja tik tada, kai kažkas pradeda skaudėti. Rytas su įtempta nugara, ilga diena prie kompiuterio, vakare – vėl tas pats diskomforta...
Kas iš tiesų yra kokosų aliejus? Jei pastarąjį dešimtmetį sekėte sveikos gyvensenos tendencijas, tikrai girdėjote apie kokosų aliejų. Vieni jį vadina stebuklingu produktu, kuris gydo viską – nuo sausų...
Kodėl verta sekti savo sportinę veiklą? Jei kada nors grįžai namo po bėgimo ir pagalvojai „na, turbūt nubėgau kokius penkis kilometrus” – žinai tą jausmą. Spėlionės. O kai turi programėlę, kuri ...
Kodėl self-care nėra savanaudiškumas Daugelis iš mūsų užaugo su įsitikinimu, kad rūpintis savimi – tai kažkas antraeiliška. Pirmiausia – darbas, šeima, pareigos, o tik tada, jei liko laiko ir energijo...
Kodėl lankstumas – ne tik gimnasčių reikalas Daugelis žmonių galvoja, kad lankstumas – tai kažkas, su kuo reikia gimti, arba tai, ko siekia tik šokėjai, gimnastai ar jogai. Bet iš tikrųjų lankstumas y...
Kai kūnas kalba, o protas klauso Turbūt kiekvienas esame patyrę tą keistą jausmą, kai prieš svarbų egzaminą ar pokalbį dėl darbo staiga pradeda skaudėti pilvą. Arba kai po ilgo streso periodo kūnas ti...
Kas iš tikrųjų slepiasi po sąvoka „emocinis intelektas”? Jei kada nors susimąstėte, kodėl vieni žmonės tarsi natūraliai sugeba išlaikyti ramybę sudėtingose situacijose, o kiti – net ir dėl smulk...