Seksualinė sveikata dažnai lieka tokia tema, apie kurią kalbame pašnibždomis arba visai nekalbame. O juk tai tokia pati organizmo dalis kaip širdis, plaučiai ar virškinimas – jai reikia priežiūros, dė...
Skydliaukė – nedidelė liauka kakle, primenanti savo forma drugelį, tačiau jos įtaka organizmui yra tikrai nemaža. Ji reguliuoja medžiagų apitaiką, kūno temperatūrą, energijos lygį, net nuotaiką. Kai s...
Kai kalbame apie vėžį, dažniausiai įsivaizduojame jau pažengusią ligą – chemoterapiją, ligoninės palatas, sunkius sprendimus. Tačiau tikroji kova prasideda daug anksčiau, tuo momentu, kai organizmas p...
Kai kolegė vėl skundėsi galvos skausmais prieš svarbų susirinkimą, niekas nesureagavo ypatingai – juk visi žinome tą jausmą. Bet kai tokie skausmai kartojasi savaitė iš savaitės, būtent tada verta sus...
Cukraus kiekis kraujyje – tema, apie kurią kalbama vis dažniau, ir ne be reikalo. Vis daugiau žmonių jaučia energijos svyravimus per dieną, staigų alkio jausmą po valgio ar sunkumą susikaupti popietę....
Kvėpavimas – tas dalykas, apie kurį pagalvojame tik tada, kai jis pradeda strigti. Užlipus laiptais uždūstame greičiau nei prieš metus, treniruotėje po kelių minučių jau gaudome orą, o kartais net pap...
Rytas prasideda taip pat kaip ir kiekvieną kitą dieną – žadintuvas suskamba, o tu jau esi pavargęs, nors miegojai aštuonias valandas. Kava nepadeda taip, kaip anksčiau. Vidurdienį nori tik gulti ir už...
Vaistinėje stovėdami prieš lentyną su dešimtimis skirtingų vaistų nuo galvos skausmo, dažnai jaučiamės pasimetę. Kurį pirkti? Ar tikrai man reikia antibiotikų, kai gerklė skauda jau trečią dieną? O ga...
Fibromialgija – tai viena tų diagnozių, kurią išgirdus, dauguma žmonių pirmiausia pagalvoja: „Na viskas, dabar teks užmiršti bet kokį fizinį aktyvumą.“ Ir tai suprantama – kai kūnas skauda nuolat, kai...
Hormonai – tai tie nematomi dirigentai, kurie valdo beveik viską mūsų organizme: nuo nuotaikos ir miego iki svorio ir odos būklės. Kai jie subalansuoti, jaučiamės puikiai, energingai ir stabiliai. Bet...
Prisėdi ryte prie kompiuterio, o pažvelgi į laikrodį – jau vakaras. Pažįstama situacija? Dauguma iš mūsų šiandien praleidžia prie ekranų po 8-10 valandų per dieną, o kai suskaičiuoji dar ir telefoną, ...
Skausmas – tai vienas iš tų dalykų, su kuriais anksčiau ar vėliau susiduria kiekvienas. Galvos skausmas po sunkios darbo dienos, sąnarių gėlimas rytą atsikėlus, nugaros įtampa sėdint prie kompiuterio ...
Kiek kartų per dieną pagalvoji apie savo laikyseną? Tikriausiai retai – kol nuriečia nugarą sėdint prie kompiuterio arba kol po ilgos darbo dienos pajunti, kad kaklas tarsi surūdijęs. Laikysena yra vi...
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime bandė „pradėti iš naujo” – nusipirko naują sportinę aprangą, prisipirko sveikų produktų šaldytuvui ir nusprendė, kad nuo pirmadienio gyvenimas bus vi...
Stuburas – tai tarsi namo pamatas. Kol jaunas ir sveikas, apie jį net negalvoji. Bet metams bėgant pradedi jausti kiekvieną neteisingą judesį, kiekvieną valandą, praleistą sulinkus prie kompiuterio, k...