Kodėl sėdimas darbas yra toks pavojingas kaip manome? Jei dirbate biure, tikriausiai jau girdėjote frazę „sėdėjimas yra naujasis rūkymas”. Skamba dramatiškai, bet tyrimai iš tiesų rodo, kad ilga...
Kodėl raumenys skauda ir kas iš tikrųjų vyksta po treniruotės Jei kada nors kilote iš lovos kitą rytą po intensyvios kojų dienos ir pajutote, kad laiptai tapo jūsų didžiausiu priešu – žinokite, kad es...
Kodėl apskritai verta rašyti treniruočių žurnalą? Daugelis žmonių, pradėdami sportuoti, galvoja, kad pakaks tiesiog ateiti į salę, padirbėti ir išeiti. Ir iš pradžių taip tikrai veikia – kūnas reaguoj...
Dvi praktikos, vienas klausimas Kiekvienas, kuris bent kartą yra žengęs koją į sporto salę ar pradėjęs domėtis sveika gyvensena, anksčiau ar vėliau susiduria su šiuo klausimu. Pilates ar joga? Abi pra...
Kodėl stuburas – tai ne tik nugara Daugelis žmonių apie stuburą pagalvoja tik tada, kai kažkas pradeda skaudėti. Rytas su įtempta nugara, ilga diena prie kompiuterio, vakare – vėl tas pats diskomforta...
Kas iš tiesų yra kokosų aliejus? Jei pastarąjį dešimtmetį sekėte sveikos gyvensenos tendencijas, tikrai girdėjote apie kokosų aliejų. Vieni jį vadina stebuklingu produktu, kuris gydo viską – nuo sausų...
Kodėl verta sekti savo sportinę veiklą? Jei kada nors grįžai namo po bėgimo ir pagalvojai „na, turbūt nubėgau kokius penkis kilometrus” – žinai tą jausmą. Spėlionės. O kai turi programėlę, kuri ...
Kodėl self-care nėra savanaudiškumas Daugelis iš mūsų užaugo su įsitikinimu, kad rūpintis savimi – tai kažkas antraeiliška. Pirmiausia – darbas, šeima, pareigos, o tik tada, jei liko laiko ir energijo...
Kodėl lankstumas – ne tik gimnasčių reikalas Daugelis žmonių galvoja, kad lankstumas – tai kažkas, su kuo reikia gimti, arba tai, ko siekia tik šokėjai, gimnastai ar jogai. Bet iš tikrųjų lankstumas y...
Kai kūnas kalba, o protas klauso Turbūt kiekvienas esame patyrę tą keistą jausmą, kai prieš svarbų egzaminą ar pokalbį dėl darbo staiga pradeda skaudėti pilvą. Arba kai po ilgo streso periodo kūnas ti...
Kas iš tikrųjų slepiasi po sąvoka „emocinis intelektas”? Jei kada nors susimąstėte, kodėl vieni žmonės tarsi natūraliai sugeba išlaikyti ramybę sudėtingose situacijose, o kiti – net ir dėl smulk...
Kas iš tikrųjų slepiasi po žodžiu „omega-3″? Turbūt ne kartą girdėjai, kad reikia valgyti žuvį, gerti žuvų taukus ar rinktis maistą, praturtintą omega-3. Bet ar tikrai žinai, apie ką kalbama? Om...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai kalba apie „odos detoksikaciją”? Žodis „detoksikacija” šiandien naudojamas taip plačiai, kad jau beveik prarado prasmę. Jį matome ant sulčių butelių, kosmetikos ...
Kai kūnas patiria didžiausią iššūkį Sunkios operacijos – tai ne tik chirurgo darbas operacinėje. Tai visas procesas, kuris prasideda dar prieš pjūvį ir tęsiasi mėnesius, kartais net metus po to, kai s...
Kodėl tai sunkiau nei atrodo iš šalies Jei kada nors bandėte mesti rūkyti arba žinote ką nors, kas bandė, tikriausiai girdėjote tą patį: „Tiesiog nustok ir viskas.” Lengva pasakyti. Sunkiau – su...