Svoris – tai ne tik kalorijų ir kilogramų klausimas. Daugelis žmonių, bandančių numesti ar priaugti svorio, greitai supranta, kad didžiausia kova vyksta ne virtuvėje ar sporto salėje, o galvoje. Emoci...
Vaikštant po prekybos centrą ar skaitant socialinius tinklus, kiekvieną dieną užklumpame naujas „taisykles”, kaip reikia valgyti. Vienas ekspertas sako viena, kitas – visiškai priešingai, o treč...
Ar esate pastebėję, kaip po saldainio ar greito užkandžio energija staiga pakyla, o po kokios valandos jaučiatės dar labiau pavargę ir irzlesni nei prieš tai? Arba priešingai – po gero, subalansuoto p...
Operacija – tai tik pusė kelio. Kad ir kaip gerai chirurgas atliktų savo darbą, tolimesnis rezultatas priklauso nuo to, kaip elgsitės pirmosiomis dienomis, savaitėmis ir net mėnesiais po jos. Daugelis...
Kai grįžti namo po ilgos darbo dienos ir pagalvoji, ką valgysi vakarienei, dažniausiai kyla du keliai – arba atidarai šaldytuvą ir kažką sugalvoji pats, arba paskambini į artimiausią picerija ar užsis...
Pavasarį ir vasarą dažnas iš mūsų pažįsta tą jausmą – akys graužia, nosis teka, o kūnas tarsi pats savaime pradeda kariauti su viskuo, kas skraido ore. Histaminas – tas pats junginys, kuris sukelia al...
Kai vaikas užaugęs po truputį apsikrauna papildomais kilogramais, dažnai tėvai tai vadina „gera apetito ženklu” arba „vaikiškais riebaliukais, kurie savaime praeis”. Deja, realybė kitokia ...
Dar prieš dešimtmetį apie mikroplastikus beveik niekas nekalbėjo. Šiandien šis žodis girdimas kone kasdien – moksliniuose tyrimuose, žinių laidose, net pokalbiuose prie kavos puodelio su draugais. Ir ...
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame bandę „nuo pirmadienio” pradėti valgyti sveikiau. Ir dažniausiai tas pirmadienis baigiasi jau trečiadienį, kai prieš televizorių atsiduriame su šokol...
Kiekvienais metais, kai lapai pradeda kristi ir orai atšąla, tas pats scenarijus kartojasi tūkstančiuose šeimų – vaikas parneša iš darželio ar mokyklos slogą, po kelių dienų prisijungia kosulys, o dar...
Nuovargis – tai bene dažniausias skundas, su kuriuo žmonės kreipiasi pas gydytojus, tačiau dažnai net nepagalvoja, kad problemą galima spręsti be jokių vaistų. Rytą keliesi jau pavargęs, per dieną kav...
Grįžti į normalų ritmą po slogos, gripo ar kokios stipresnės infekcijos – kartais sunkiau, nei pati liga. Kūnas jaučiasi kaip po maratono, galva sunki, o energijos tarsi ir nebuvo. Daugelis žmonių kla...
Kai kalbame apie kūno svorį, dažniausiai pirmiausia pagalvojame apie kalorijas, mitybos planus ar fizinį aktyvumą. Tačiau retai sustojame ir pagalvojame, kad tikrasis svorio klausimas gali turėti maža...
Šventės – tai laikas, kai stalai lūžta nuo gėrybių, o valandos prie televizoriaus su artimaisiais tampa kur kas malonesnės nei bėgimas parke ar sportas namuose. Gruodžio ir sausio mėnesiai daugeliui a...
Skydliaukė – nedidelė liauka kakle, primenanti savo forma drugelį, tačiau jos įtaka organizmui yra tikrai nemaža. Ji reguliuoja medžiagų apitaiką, kūno temperatūrą, energijos lygį, net nuotaiką. Kai s...