Cukraus kiekis kraujyje – tema, apie kurią kalbama vis dažniau, ir ne be reikalo. Vis daugiau žmonių jaučia energijos svyravimus per dieną, staigų alkio jausmą po valgio ar sunkumą susikaupti popietę....
Hormonai – tai tie nematomi dirigentai, kurie valdo beveik viską mūsų organizme: nuo nuotaikos ir miego iki svorio ir odos būklės. Kai jie subalansuoti, jaučiamės puikiai, energingai ir stabiliai. Bet...
Rytas – tai lyg tuščias lapas, kurį kiekvieną dieną gauname iš naujo. Ir nesvarbu, kiek kartų vakare sau žadate, kad rytoj kelsitės anksčiau, mankštinsitės ir valgysite sveikai – realybė dažnai būna k...
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime bandė „pradėti iš naujo” – nusipirko naują sportinę aprangą, prisipirko sveikų produktų šaldytuvui ir nusprendė, kad nuo pirmadienio gyvenimas bus vi...
Vitaminas B12 – tas pats kobalaminas, apie kurį girdime nuolat, bet retai iki galo suprantame, kodėl jis toks svarbus. Šis vitaminas dalyvauja nervų sistemos veikloje, raudonųjų kraujo kūnelių gamyboj...
Kai pas gydytoją ateina pora, kuriai nesiseka pastoti, dažniausiai pirmieji klausimai sukasi apie hormonus, amžių, galimas ligas. Retai kas iš karto paklausia – o ką tu valgai pusryčiams? Bet būtent š...
Kai gyvenimas pradeda spausti iš visų pusių – darbai, terminai, šeimos rūpesčiai, sąskaitos – dažnas iš mūsų pirmiausia pamiršta apie tai, ką ir kaip valgo. Užkandžiaujame prie kompiuterio, praleidžia...
Kiek kartų per dieną pagaunate save žiūrint į telefoną, nors prieš minutę sėdėjote prie darbo ir žadėjote sau susikaupti bent pusvalandžiui? Jei tai skamba pažįstamai – nesijaudinkite, esate ne vieni....
Smegenys – tai organas, kuris dirba be pertraukos net tada, kai mes miegame. Jos sunaudoja apie penktadalį viso kūno energijos, nors sveria vos kelis procentus kūno svorio. Todėl nenuostabu, kad tai, ...
Kiekvienam, kas bent kartą bandė pradėti valgyti sveikiau, ta pati istorija – pirmadienį entuziazmo kalnai, o ketvirtadienį jau vėl stovi prie šaldytuvo be jokio plano ir renkasi tai, kas po ranka. Ti...
Kodėl širdis nusipelno daugiau dėmesio nei gauname jai skirti Širdis plaka apie 100 000 kartų per dieną. Nesustodama, be pertraukų, be atostogų. Ir vis tiek dauguma iš mūsų apie ją pagalvoja tik tada,...
Kodėl uždegimas nėra tik skausmas Daugelis žmonių galvoja, kad uždegimas – tai kai kažkas patinsta, paraudonuoja arba skauda. Ir taip, tai tiesa, bet tik iš dalies. Ūminis uždegimas – tai organizmo gy...
Kodėl žiema taip stipriai veikia mūsų kūną ir nuotaiką? Žiema – tai ne tik šaltas oras ir trumpos dienos. Tai visas kompleksas pokyčių, kurie vyksta mūsų organizme, dažnai net nepastebint. Kai saulė l...
Kodėl senolių sveikata – tai ir mūsų atsakomybė Kalbant apie vyresnio amžiaus žmonių sveikatą, dažnai susiduriame su dviem kraštutinumais. Viena vertus, šeimos nariai kartais pernelyg globoja, neleidž...
Kodėl žindymas vis dar aktualus? Kalbant apie žindymą, daugelis moterų jaučia prieštaringus jausmus – vieni šią temą laiko visiškai natūralia ir net nesvarsto alternatyvų, kiti susiduria su tokiais su...