Darbo diena prasideda nuo dešimties neatsakytų el. laiškų, telefonas skamba dar nespėjus atsisėsti prie stalo, o galvoje jau sukasi mintys apie tris projektus, kurių terminai dega vienu metu. Pažįstam...
Kai užklumpa tas sunkus, tirštas jausmas, kad viskas atrodo pilka ir beprasmiška, dažniausiai pirma mintis – reikia vaistų. Ir kartais taip tikrai yra, medikamentai gali būti būtini, o gėdytis jų vart...
Hormonai – tai tie nematomi dirigentai, kurie valdo beveik viską mūsų organizme: nuo nuotaikos ir miego iki svorio ir odos būklės. Kai jie subalansuoti, jaučiamės puikiai, energingai ir stabiliai. Bet...
Prisėdi ryte prie kompiuterio, o pažvelgi į laikrodį – jau vakaras. Pažįstama situacija? Dauguma iš mūsų šiandien praleidžia prie ekranų po 8-10 valandų per dieną, o kai suskaičiuoji dar ir telefoną, ...
Prieš kelerius metus Lietuvoje korėjietiška kosmetika buvo egzotika, kurią parsiveždavo tik keliautojai iš Seulo ar užsakinėjo per abejotinus internetinius parduotuvėles. Šiandien COSRX serumas ar Bea...
Skausmas – tai vienas iš tų dalykų, su kuriais anksčiau ar vėliau susiduria kiekvienas. Galvos skausmas po sunkios darbo dienos, sąnarių gėlimas rytą atsikėlus, nugaros įtampa sėdint prie kompiuterio ...
Rytas – tai lyg tuščias lapas, kurį kiekvieną dieną gauname iš naujo. Ir nesvarbu, kiek kartų vakare sau žadate, kad rytoj kelsitės anksčiau, mankštinsitės ir valgysite sveikai – realybė dažnai būna k...
Kiek kartų per dieną pagalvoji apie savo laikyseną? Tikriausiai retai – kol nuriečia nugarą sėdint prie kompiuterio arba kol po ilgos darbo dienos pajunti, kad kaklas tarsi surūdijęs. Laikysena yra vi...
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime bandė „pradėti iš naujo” – nusipirko naują sportinę aprangą, prisipirko sveikų produktų šaldytuvui ir nusprendė, kad nuo pirmadienio gyvenimas bus vi...
Dantų priežiūra atrodo kaip savaime suprantamas dalykas – nusivalai ryte, nusivalai vakare, ir viskas tvarkoje. Bet jei pažvelgtume atidžiau, paaiškėtų, kad dauguma iš mūsų daro bent kelias klaidas, k...
Vitaminas B12 – tas pats kobalaminas, apie kurį girdime nuolat, bet retai iki galo suprantame, kodėl jis toks svarbus. Šis vitaminas dalyvauja nervų sistemos veikloje, raudonųjų kraujo kūnelių gamyboj...
Vakare po darbo dienos daugelis mūsų susmunka į sofą su telefonu rankose arba atsisėda prie kompiuterio „tik penkioms minutėms”. Po dviejų valandų suvokiame, kad laikas prabėgo kaip vanduo...
Grįžti namo po dienos, kai atrodo, kad viskas ėjo ne taip – susirinkimai vėlavo, telefonas skambėjo be perstojo, o galvoje sukasi šimtas neišspręstų klausimų – ir tiesiog sukristi ant sofos. Pažįstama...
Kai pas gydytoją ateina pora, kuriai nesiseka pastoti, dažniausiai pirmieji klausimai sukasi apie hormonus, amžių, galimas ligas. Retai kas iš karto paklausia – o ką tu valgai pusryčiams? Bet būtent š...
Kai gyvenimas pradeda spausti iš visų pusių – darbai, terminai, šeimos rūpesčiai, sąskaitos – dažnas iš mūsų pirmiausia pamiršta apie tai, ką ir kaip valgo. Užkandžiaujame prie kompiuterio, praleidžia...